【ダイエット日誌】２０１８年６月で８５ｋｇスタート！とりあえずキッカケを書くわｗ。第１週目～まずはどう痩せるか考えて実践！～

はい、妖精です。

そうだった、このブログ、アフィカスのネタを扱うだけじゃなくて
ダイエットも扱う予定だったことを最近、思い出しましたｗ。

ってことで、運営３年目にしてダイエット日誌を始めたいと思いますｗ

ダイエットのキッカケ…

はい、健康診断と持病の悪化ですｗ

健康診断では

「こりゃ痩せないとダメよ？」

「まだ奥さん子供も小さいのに…」

とか、もはやデブを認めさせられるどころか死んじゃうかもよ！？

的なコメントを頂きましたｗ

いや…。あの…。

こんな世の中に何にも役立てない、どうでもいい命をもった人間ですが

贅沢にも「娘のウエディングドレス姿を見てから死ぬ」

と決めておりまして、ええ、まだ娘が保育園児なので…

現在４０歳ですので、あと２０年から３０年くらいは生きないとダメっぽいんですｗ。

なので、そろそろ本気で痩せようと感じましたｗ

持病の悪化は「逆流性食道炎」ですね。重症の胸焼けってヤツですねｗ

あとはデブでございますので「肝機能障害」です。いわゆる「脂肪肝」ですね！

お医者さんに

「このペースじゃ…。動脈硬化とかでコロッと死なないように…」

という予防薬を処方されてしまいましたｗ

流石にショッキングでしたねｗ。中年になってから太るのは危険よねｗ

ダイエットメニュー

• 運動：ウォーキング３０分＋筋トレ
• 食事：夜食を我慢
• その他：まずはダイエットに耐え得る身体作りから！と思い軽めのスタートです！筋トレ仕上げにＥＭＳの腹筋のヤツ（amazon）もやってます。

ダイエット結果

• 見た目の変化：特になしｗ。疲れてる様子があるｗ
• 体重：８５ｋｇ→８４ｋｇ
• その他：ちょっとの体重減は見られましたが、食事とか排便、水分補給で変動する範疇ですねｗ。デブの１ｋｇは…。軽いんです（体重との比率がｗ）

まずはどう痩せるか考えて実践！

とりあえずダイエットメニューの「その他」にも書きましたが、あまりにも運動不足なワガママ・バディーだったので、まずは「ダイエットに耐え得る身体づくりから！と思い立って、軽めにスタートしましたｗ

とにかくダイエットの成功は「挫折要因の排除」だと思ってるので、ええ、いきなり飛ばすのは良くないと思ってますｗ。なにせ痩せたいけど、運動が好きなタイプじゃねーしｗ

…。続くことを願ってます、自分にｗ

多機能 EMS 腹筋 Ecivan EMS腹筋ﾍﾞﾙﾄ 腹筋ﾄﾚ 腹筋ﾏｼﾝ 背筋 側筋 ダイエット ﾏｯｻｰｼﾞ痩身 自動的に腹筋 8段階調節 男女兼用 USB充電式 (green) 多機能 EMS 腹筋 Ecivan EMS腹筋ﾍﾞﾙﾄ 腹筋ﾄﾚ 腹筋ﾏｼﾝ 背筋 側筋 ダイエット ﾏｯｻｰｼﾞ痩身 自動的に腹筋 8段階調節 男女兼用 USB充電式 (green Amazonで確認

マクセル もてケア EMS運動器 本体4極 MXES-R400YG マクセル もてケア EMS運動器 本体4極 MXES-R400YG Amazonで確認

MTG SIXPAD(シックスパッド)Abs Fit 2(アブズフィット2)【メーカー純正品 [1年保証]】腹筋用 MTG SIXPAD(シックスパッド)Abs Fit 2(アブズフィット2)【メーカー純正品 [1年保証]】腹筋用 Amazonで確認